Stillsitzen wie ein Frosch ist ein Achtsamkeitstraining mit Schwerpunkt Körperwahrnehmung.

Mit der Hilfe des Atems wird die Konzentration auf die Vorgänge im eigenen Inneren geleitet. Dies ist die Vorraussetzung für ein Erspüren und Wahrnehmen des eigenen Körpers und der Gefühle.

Mittels Geschichten werden Körperbereiche angespannt und wieder entspannt, gedreht, gelockert und gefräftigt.